Khi tôi quá nóng, tôi sẽ mang theo găng tay cho tôi. Tôi không quan tâm đến nước dãi; Chúng là một cặp cũ từ Target chỉ được sử dụng để chạy.
Ace cũng đã được biết là mang theo mũ và chìa khóa của tôi (khi được gắn vào dây buộc lớn hoặc chuỗi quan trọng). Nó có lợi khi sở hữu một chú chó tha mồi vào mùa xuân và mùa thu khi bạn không bao giờ có thể chắc chắn nếu nó quá ấm cho găng tay hay quá lạnh để đi mà không có.
Chúng tôi đã chạy một cuộc chạy 6 dặm theo thời gian trong 57:53, và sau đó đi bộ với tổng cộng 6,03 dặm. Mục tiêu là giữ nó dưới một giờ. Chúng tôi đã ôm một tốc độ 9:35 tuyệt vời cho rất nhiều lần chạy – không quá nhanh.
Đau mắt cá chân kéo dài của tôi từ một chấn thương cũ len lỏi lên khoảng 4 dặm. Tôi đã thắng gặp bác sĩ vì tôi biết những gì bác sĩ sẽ nói với tôi – bỏ chạy.
Hôm nay tôi tự hỏi liệu Ace có bao giờ bị đau khi anh ấy chạy không. Giống như tôi, anh ấy có thể tiếp tục mà không nói gì. Tôi luôn luôn thích anh ấy để chắc chắn rằng anh ấy không chậm lại hoặc khập khiễng. Thường thì anh ta sẽ thích một chân sau khi nhanh nhẹn hoặc chơi quá nhiều.
Tôi nói đùa rằng con chó cưng của tôi không giới hạn, rằng nó sẽ đuổi theo một quả bóng tennis cho đến khi nó sụp đổ vì gần kiệt sức. Lái xe lấy của anh ấy mạnh hơn ý thức chung của anh ấy.
Thực tế là, tôi giống như con chó của tôi. Cả hai chúng tôi sẽ bướng bỉnh tiếp tục cho đến khi chúng tôi tự làm tổn thương chính mình.
Tôi phải tận hưởng chính mình hoặc tôi bị ám ảnh bởi việc tuân theo một lịch trình đào tạo mặc dù tôi cảm thấy thế nào. Và đó là điều tồi tệ nhất mà bất kỳ vận động viên nào cũng có thể làm. Chạy quá nhiều dặm là một sai lầm phổ biến của những người chạy bắt đầu – và những người chạy có kinh nghiệm – và dễ dàng dẫn đến chấn thương hoặc căng thẳng về tinh thần.
Lắng nghe cơ thể của tôi là cách tốt nhất để chạy.
Và những gì một sự khác biệt chỉ một ngày có thể làm. Hôm qua con chó cưng của tôi và tôi chỉ có thể hoàn thành 3 dặm. Hôm nay chúng tôi đã trở lại đúng hướng.
Ace là một cậu bé tốt.
Miles April: 18.16